おひるごパンのこと。

おはようございます。

今日の朝ごはん…と言いたいところですが、

仕事の時間上、朝ごはんは５時ごろ食べるので、ここ最近はすぐに食べることのできるグラノーラです(詳しくは昨日のブログ)。

とは言え、本当なら朝にしっかりと食べたい派のわたしなので、お昼にしっかり食べます。イチゴの収穫や苗の手入れのバイトなので、カラダを動かした後のご飯が美味しいこと…！

いつもは８対２の割合で和食なお昼ごはんが多いのですが、昨日はレーズンたっぷりのパンを焼いたので、おひるごパン！🍞

ドドン！

仕事先でもらったイチゴが 真っ赤っか。

おばあちゃんにもらったトマトも真っ赤っか。

ヨーグルトに入れた金柑の甘露煮は、祖母の家で収穫した金柑を２日間かけてじっくり作ったものです。タネも柔らかくなっちゃうくらい美味しいです。甘露煮のシロップを、炭酸で割って飲むのも美味しい…！

わたしは、意識しないとついついタンパク質が不足するので、お昼には目玉焼きを。本当ならばここにチキンやお魚を追加したいところ。ちなみに、納豆はかならず毎日食事のどこかに取り入れます。昨日はゆうごはんに。

ごはんを写真に撮ると、食生活をもっと意識せねば…！と気が引き締まります…！

無理しすぎるのは良くないけど、気が引き締まるのも大切かな、と。

毎日適度な運動とストレッチ、カラダが喜ぶ食事をたのしんで、夏に向けてカラダを絞るぞ🔥

結局また話があっちに行ったりこっちに行ったり…ですが、おひるごパンのことについてでした。今日のお昼は何食べよっ。納豆ごはんに、鮭を焼きたい。

楽しみにして働きますっ